Cours en Groupe de Nutrition Ayurvédique
Bienvenue dans un cours conçu pour nourrir votre corps, votre esprit et votre âme. Ancré dans la sagesse intemporelle de l’Ayurveda, ce parcours en quatre sessions vous invite à découvrir comment les aliments que vous consommez peuvent devenir un outil puissant pour votre santé, votre équilibre et votre vitalité.
Avec des conseils personnalisés et une approche pratique, Sangeeta Ambavat vous guidera dans l’art de la nutrition ayurvédique—simple, accessible, et profondément transformateur.
Quand et Où ?
Ce cours est disponible chaque mois de l’année !
Les sessions ont lieu les Mardis & Jeudis de 18h00 à 20h00
Lieu : Ayubliss, Chemin des Artisans 4, 1263 Crassier, Suisse
Taille du groupe : 6 à 8 participants pour une expérience intime et personnalisée
Prochaines Sessions
Nov 2025: 11, 13, 18, 20
Dec 2025: 9, 11, 16, 18
Les dates sont mises à jour chaque mois, contactez-nous pour les sessions suivantes.
Ce qui est Inclus:
- Sessions guidées avec des enseignements pratiques sur la nutrition ayurvédique.
- Dîners ayurvédiques équilibrés après chaque session, conçus pour approfondir votre expérience culinaire et pour démontrer des principes ayurvédiques en action.
- Supports imprimés pour faciliter votre apprentissage et approfondir vos connaissances.
CHF 200 par session (CHF 800 pour les 4 sessions).
Réduction Early Bird : Inscription avant le 12 du mois = CHF 750 pour 4 sessions
Ce que vous apprendrez
Chaque session a été soigneusement conçue pour combiner la philosophie ayurvédique avec des applications pratiques dans la vie quotidienne. De la compréhension de votre type de constitution unique à la création de repas qui nourrissent vraiment, vous repartirez avec des outils pour adopter l’équilibre et la vitalité au quotidien.
Session 1 : Les Fondations de la Santé
- Pourquoi la digestion (« Agni ») est au cœur du bien-être
- Signes de déséquilibre : comprendre « Ama » (toxines)
- Comment manger : horaires, portions et habitudes conscientes
- Hydratation : quand et combien d’eau boire
Session 2 : Personnaliser Votre Nutrition
- Découvrez votre Dosha (type de constitution) et ses besoins alimentaires
- La magie des épices : quand saveur rime avec fonction
- Associations alimentaires : à privilégier et à éviter
- Comment les méthodes de cuisson transforment les aliments
Session 3 : Adapter les Régimes Modernes à l’Ayurveda
- Les tendances : aliments crus, fermentés, smoothies—l’avis de l’Ayurveda
- Aliments quotidiens : ce qu’il faut consommer régulièrement et occasionnellement
- Céréales, légumineuses, et légumes : leurs qualités ayurvédiques uniques
Session 4 : Cuisiner & Créer l’Équilibre
- Démonstrations pratiques : recettes simples et nourrissantes
- Conseils pratiques pour rendre vos repas plus faciles et conscients
- Repas modernes infusés de sagesse ayurvédique, avec des options véganes et végétariennes
Témoignages
« La Docteur Sangeeta Renard et son équipe sont à votre écoute pour vous aider à améliorer votre santé physique en prenant conscience d’une médecine vieille de plus de 5000 ans. Elle m’a ouvert les yeux sur ce qui « clochait » dans mon alimentation et me causait des troubles digestifs depuis un grand nombre d’années. L’ensemble de ces traitements est naturel, à base de produits bruts, plantes. Elle nous transmet également un grand nombre d’informations pour préparer des tisanes, repas, soins du corps, toujours avec des épices, huiles, plantes. Je recommande vivement son expertise et ces soins d’une grande qualité. »
– Julien ⭐⭐⭐⭐⭐
« Je connais ce centre depuis de nombreuses années. Les traitements et les massages sont d’une excellente qualité. J’ai pu suivre récemment le cours de nutrition ayurvédique, je recommande vivement. Sangeeta nous transmet son savoir merveilleusement, tout d’abord une partie théorique (support de cours fourni), puis nous apprenons comment utiliser les épices et préparer de bons plats tout en respectant les règles de l’Ayurveda. »
– Marilyne ⭐⭐⭐⭐⭐
« Compétences et excellence associées à la bienveillance de la Dr Sangeeta Renard et de son équipe font d’Ayubliss un endroit où trouver des solutions aux problèmes de santé et de nutrition. »
– Marina ⭐⭐⭐⭐⭐
Réservez Votre Place :
Pour réserver :
- Écrivez-nous sur WhatsApp ou appelez-nous au +41 78 910 08 34.
- Envoyez un email à relax@ayubliss.ch avec votre nom, coordonnées, et le message « Inscription au cours de nutrition ayurvédique ».
Pour les paiements :
- Les modalités vous seront communiquées lors de la réservation. Contactez-nous pour plus d’informations.
